কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে?

স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে চান? যাইহোক, 95 শতাংশের খাদ্য এবং ব্যায়াম
পরিকল্পনা প্রয়োজন। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে,
কারণ ফার্মাকোলজিক্যাল এবং আচরণগত থেরাপি উভয়ই তৈরি করা হয়েছে। যাইহোক,
ডায়েট এবং ওজন কমানোর ওষুধের সমস্যা হল যে আপনি সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করার পরে
ওজন পুনরুদ্ধারের ঝুঁকি চালান। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে স্থূলতার চিকিত্সার
ডায়েট এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি অকার্যকর।