কার্ডিয়াক মিথ দ্বারা প্রতারিত হবেন না: ডাঃ স্বপন কুমার সাহা সতর্ক করেছেন

যে কোনো বয়সেই হৃদরোগ হতে পারে। হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুল তথ্য দূর করা গুরুত্বপূর্ণ। হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের কাছে 10টি মিথ চলুন জেনে নেওয়া যাক তারা কি ডঃ স্বপন কুমার সাহা।

1)। আমি রোগা তাই আমার ব্যায়ামের দরকার নেই..

এটি একটি মিথ যে পাতলা মানুষ হৃদরোগ পায়। তারা গুরুতর হার্টের সমস্যা থেকে অনাক্রম্য নয়। যদিও স্থূলতা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, এমনকি স্বাস্থ্যকর ওজনের লোকেরা এখনও হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট ফেইলিউরের শিকার হতে পারে। তাই ব্যায়াম সবার জন্য প্রয়োজন।

2)। আমার বাচ্চাদের ওজন বেশি, কিন্তু তারা অল্প বয়স্ক, তাই আমাদের এখনও হৃদরোগ নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

হার্টের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং সক্রিয় থাকার মতো ভালো অভ্যাসগুলো ছোটবেলা থেকেই পরিবারে গড়ে তুলতে হবে। নতুন প্রমাণ দেখায় যে শৈশবে যারা মোটা হয় তাদের প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে স্থূল হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূলতা স্পষ্টতই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত। তাই ছোটবেলা থেকেই বাচ্চাদের ওজন যাতে না বাড়ে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

3)। মহিলাদের জন্য হার্ট অ্যাটাক রাধু.. তাই প্রতিরোধে কম মনোযোগ দেওয়া যায়..

হৃদরোগ পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মৃত্যুর প্রধান কারণ। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে শুধুমাত্র পুরুষরাই হৃদরোগে আক্রান্ত হন। যাইহোক, এটা সত্য যে পুরুষদের কম বয়সে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হয়। তাই নারীদেরও হৃদরোগ প্রতিরোধে নজর দিতে হবে।

4)। আপনার পারিবারিক ইতিহাস থাকলে হার্টের সমস্যা প্রতিরোধের কোনো উপায় নেই।

অনেক লোক হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস দেখে নিরুৎসাহিত বোধ করে এবং বিশ্বাস করে যে হৃদরোগ প্রতিরোধের কোন উপায় নেই। যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সত্য নয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস সহ লোকেদের জীবন বাঁচাতে পারে।

5)। অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বিপজ্জনক নয়।

অনিয়মিত হৃদস্পন্দনকে অ্যারিথমিয়াও বলা হয়। অন্য কথায়, হৃৎপিণ্ড খুব ধীরে, খুব দ্রুত বা অস্বাভাবিকভাবে স্পন্দিত হয়। সমস্ত হার্টের ছন্দের সঠিক মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ কারণ অ্যারিথমিয়া জীবন-হুমকি হতে পারে। চিকিত্সা না করা হলে এটি মারাত্মক হতে পারে।

6)। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যায়াম এড়ানো উচিত।

ব্যায়াম করলে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। ব্যায়াম হৃদপিন্ডের পেশী শক্তিশালী করতে এবং শরীরের চারপাশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। তাই অতিরিক্ত ব্যায়াম না করে পরিমিত ব্যায়াম করতে পারেন।

7) তরুণদের হৃদরোগ নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

এটা ঠিক যে একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর হৃদরোগের সম্ভাবনা বেশি। তবে তরুণদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। তাই তরুণদেরও হার্টের স্বাস্থ্যের সঠিক যত্ন নেওয়া উচিত।

8)। কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণকারীরা যা খুশি খেতে পারেন।

কিছু ওষুধ, যেমন স্ট্যাটিন, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে স্ট্যাটিন গ্রহণকারী ব্যক্তি স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার এড়াতে পারেন।

9) বছরের পর বছর ধূমপান করার পর, এখন থামার কোন মানে নেই..

তামাক ধূমপান হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ। একজন ব্যক্তি ধূমপান ত্যাগ করার সাথে সাথে স্বাস্থ্যের সুবিধা শুরু হয়। তাই ধূমপান ত্যাগ করাই ভালো।

10)। ভারী মদ্যপান প্রধানত লিভারকে প্রভাবিত করে, হার্টকে নয়।

লিভারের উপর ভারী মদ্যপানের প্রভাব কোন গোপন বিষয় নয়, তবে এটি হৃদয়ের উল্লেখযোগ্য ক্ষতিও করতে পারে। তাই মদ্যপানও বন্ধ করাই ভালো।