বাড়ি থেকে কাজ করা (বাড়ি থেকে কাজ) মহামারীর চেয়েও বেশি ক্ষতিকর। অতএব, এই ধরনের দূরবর্তী কর্মীদের দ্বারা অভিজ্ঞ শারীরিক এবং মানসিক চাপের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। বাড়িতে থেকে কাজ উপভোগ্য করতে এই দৈনন্দিন টিপস দেখুন।
যদিও বাসা থেকে কাজ করা একটি নতুন অভ্যাস নয়, কোভিড -19 প্রাদুর্ভাবের পরে দেশের অর্থনীতিকে স্থিতিশীল করতে এটি আরও সাধারণ হয়ে উঠেছে। যদিও এই ধারণাটি এখনও রয়েছে, তবে এটি কেবলমাত্র করোনা ভাইরাস মহামারীর সময় এটি সম্পূর্ণ কার্যকর হয়েছিল। তার পরেও বাসা থেকে কাজ করার সংস্কৃতি অব্যাহত রয়েছে। এখন ধীরে ধীরে অফিসে ফিরে যাওয়া আসছে। বাড়ি থেকে কাজ করার সময় তারা শারীরিক ও মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। বেশিক্ষণ এক অবস্থানে বসে থাকা ঠিক নয়।
মাঝে মাঝে উঠে হাঁটা ভালো। কম্পিউটারে বেশিক্ষণ সামনের দিকে ঝুঁকে কাজ করাও ভালো নয়। এতে কোমর ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে। পরিবারের সদস্যদের সাথে সময়ে সময়ে কথা বললে মানসিক চাপ কমানো যায়। এই স্বাস্থ্য টিপস অনুসরণ মানসিক এবং শারীরিক চাপ প্রতিরোধ করতে পারেন.
