আপনি বিভিন্ন “সফল” ওজন কমানোর পদ্ধতি ব্যবহার করেও অতিরিক্ত পাউন্ড কমানোর
জন্য সংগ্রাম করছেন? যাইহোক, এটি আপনার ব্যায়ামের পদ্ধতি পর্যালোচনা করার,
পুনঃমূল্যায়ন করার, ফলাফল দেখার এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়
সমন্বয় করার উপযুক্ত সময়। এই সব চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে. কিন্তু, যদি আমরা
আপনাকে বলি যে আপনাকে যা করতে হবে তা হল কিছু “অমূল্য পরিবর্তন” করতে? বলেছেন
সিমরান ভালেচা, টেকসই ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ। ইনস্টাগ্রামে শীর্ষ পাঁচটি
“সবচেয়ে কম মূল্যহীন সুপারিশ” দেওয়া হয়েছে। প্রতিটি ন্যায্যতা সঙ্গে
ব্যাখ্যা করা হয়.
জন্য সংগ্রাম করছেন? যাইহোক, এটি আপনার ব্যায়ামের পদ্ধতি পর্যালোচনা করার,
পুনঃমূল্যায়ন করার, ফলাফল দেখার এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়
সমন্বয় করার উপযুক্ত সময়। এই সব চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে. কিন্তু, যদি আমরা
আপনাকে বলি যে আপনাকে যা করতে হবে তা হল কিছু “অমূল্য পরিবর্তন” করতে? বলেছেন
সিমরান ভালেচা, টেকসই ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ। ইনস্টাগ্রামে শীর্ষ পাঁচটি
“সবচেয়ে কম মূল্যহীন সুপারিশ” দেওয়া হয়েছে। প্রতিটি ন্যায্যতা সঙ্গে
ব্যাখ্যা করা হয়.
